Arquivo de estilo de vida

Mantenha as constipações bem longe!

by Nuno Barbosa | 16 Out 2017 | Medicina Tradicional Chinesa

O Outono tardou, mas parece que finalmente está a chegar. Quando começa o tempo frio, é natural surgirem as primeiras constipações. Quanto mais forte estiver o nosso organismo, mais resistência irá oferecer aos vírus que por aí andam nesta altura. A Medicina Chinesa,... Read more

Águas aromatizadas: saudáveis & hidratantes

by Nuno Barbosa | 11 Ago 2017 | Sem categoria

Como todos sabemos, beber líquidos é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável. Nos dias quentes, esta regra torna-se ainda mais importante. Os chás ou águas aromatizadas são um excelente complemento à ingestão de água, sendo uma alternativa saudável aos... Read more

14 benefícios da caminhada

by Nuno Barbosa | 31 Mai 2017 | Exercício físico

A caminhada é um dos exercícios mais completos e relaxantes que podemos fazer. Além disso, caminhar é gratuito, pode ser feito por qualquer pessoa e a qualquer hora. De manhã, ao final da tarde, com música, sem música, sozinho ou acompanhado: depende de cada pessoa!... Read more