“Não tenho tempo!” “Não consigo ficar sem pensar!” Não precisa de ter tempo nem de ficar sem pensar 🙂 A meditação é uma das práticas mais saudáveis para corpo e mente. Ao contrário do que muita gente acredita, ela não consiste em não pensar. Para começar, pode concentrar-se na sua respiração. Apenas isso. E basta … Continue a ler Meditação: como começar?