A maior parte das pessoas diria que é muito fácil: é só comer! 🙂 Mas não é bem assim. É muito importante manter uma alimentação equilibrada e saudável, para aumentar o peso sem prejudicar a saúde. Seguem algumas sugestões: – Deve ingerir uma quantidade maior de calorias em relação às calorias gastas; – As refeições … Continue a ler Como e n g o r d a r ?