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Nuno Barbosa – Medicina Chinesa | Fisioterapia

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Últimos artigos sobre saúde, alimentação e terapias eficazes na manutenção e preservação da sua saúde.

A acupunctura e a dor crónica

A acupunctura e a dor crónica

A dor, ao contrário do que possa parecer, é um sinal muito importante, que nos alerta para situações que podem ser prejudiciais. Se colocarmos a mão num sítio muito quente, temos tendência a afastá-la, porque dói e não nos queremos queimar. Podemos dizer que a dor é...

Águas aromatizadas: saudáveis & hidratantes

Águas aromatizadas: saudáveis & hidratantes

Como todos sabemos, beber líquidos é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável. Nos dias quentes, esta regra torna-se ainda mais importante. Os chás ou águas aromatizadas são um excelente complemento à ingestão de água, sendo uma alternativa saudável aos...

Já conhece a ventosaterapia?

Já conhece a ventosaterapia?

A ventosaterapia, ou cupping, é um dos tratamentos que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa. No entanto, existem registos da utilização deste tratamento em civilizações antigas, como a egípcia ou grega. Esta terapia utiliza copos de vidro ou acrílico, aplicados...

Medo de agulhas? Conheça a LaserAcupunctura

Medo de agulhas? Conheça a LaserAcupunctura

Se tem medo de agulhas, experimente o tratamento com Laser, que pode substituir a intervenção com agulhas e tratar segundo a abordagem da medicina chinesa. O Laser estimula os pontos energéticos, tal como as agulhas, sentindo apenas uma leve sensação de calor. Assim,...

Como e n g o r d a r ?

Como e n g o r d a r ?

A maior parte das pessoas diria que é muito fácil: é só comer! 🙂 Mas não é bem assim. É muito importante manter uma alimentação equilibrada e saudável, para aumentar o peso sem prejudicar a saúde. Seguem algumas sugestões: - Deve ingerir uma quantidade maior de...

Fitoterapia para emagrecer

Fitoterapia para emagrecer

A Fitoterapia pode ser uma excelente ajuda para quem pretende perder peso. A medicação chinesa vai facilitar o reequilíbrio energético do organismo e favorecer a metabolização das gorduras, equilibrando o apetite e a parte emocional. Esta terapia age directamente em...

14 benefícios da caminhada

14 benefícios da caminhada

A caminhada é um dos exercícios mais completos e relaxantes que podemos fazer. Além disso, caminhar é gratuito, pode ser feito por qualquer pessoa e a qualquer hora. De manhã, ao final da tarde, com música, sem música, sozinho ou acompanhado: depende de cada pessoa!...

Em modo relax

Em modo relax

A Drenagem Linfática é uma aliada muito importante no combate à retenção de líquidos. E o que é a - tão famosa - retenção de líquidos? A linfa presente nos vasos linfáticos por vezes não consegue ser filtrar as impurezas do sangue, ocorrendo um bloqueio. Esta situação...

Perca peso sem perder saúde

Perca peso sem perder saúde

Há muitas maneiras de perder peso. No entanto, nem todas são saudáveis! Nesta altura do ano, em que o Verão se aproxima, multiplicam-se as campanhas que prometem autênticos milagres, sem esforço. Muitas vezes, essas soluções funcionam, mas à custa de desequilíbrios na...

Meditação: como começar?

Meditação: como começar?

"Não tenho tempo!" "Não consigo ficar sem pensar!" Não precisa de ter tempo nem de ficar sem pensar 🙂 A meditação é uma das práticas mais saudáveis para corpo e mente. Ao contrário do que muita gente acredita, ela não consiste em não pensar. Para começar, pode...

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